티스토리 뷰
오이의 다양한 효능
반갑습니다. 손여름입니다.
이번시간에는 오이의 다양한 효능을 알아보겠습니다.
피부미용에 좋습니다.
오이의 비타민B와 비타민C는 기미, 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소의
침착을 막아 피부를 건강하게 만들어 줍니다. 풍부한 보습감으로 피부 보습에
상당히 탁월해서 오이마사지를 하시는 분들이 많습니다.
또 열을 진정시키는 효과가 있어 여드름 예방에도 많은 도움이 됩니다.
뼈건강에 좋습니다.
오이에는 비타민K를 함유하고 있는 뼈의 골밀도를 높여준다는 연구결과가 있습니다.
사람들은 나이가 들면 자연스럽게 뼈가 약해지고 골다공증이 생기게 되는데
오이를 자주 먹어주면 골다공증을 예방하고 뼈를 튼튼하게 만들어서 뼈건강에 좋습니다.
숙취해소에 좋습니다.
전날 회사에서 회식으로 인해 술을 많이 먹으면 다음날에는 엄청난 갈증이 납니다.
간이 알코올을 해독하면서 우리몸속의 수분을 사용하기 때문이라고 합니다.
이때 수분 함유량이 많은 오이를 먹으면 숙취해소를 하는데 좋습니다.